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Manche Menschen scheuen sich davor bei seelischen / psychischen Problemen professionelle Unterstützung anzunehmen. Der Schritt zu einem Psychotherapeuten ist oft mit Vorurteilen und Ängsten verbunden und manchmal auch mit dem Gefühl, persönlich versagt zu haben.

Vielleicht haben Sie von einem Freund oder Familienmitglied den Rat bekommen, sich psychotherapeutische Hilfe zu suchen oder Sie haben selbst den Eindruck gewonnen, alleine nicht mehr weiter zu kommen.

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Vor allem depressive Menschen neigen dazu sich selbst die Schuld an ihrem Unbehagen und ihren Problemen zu geben. Die Vorstellung, die Schwierigkeiten und das seelische Leiden irgendwie aus eigener Kraft lösen zu müssen ist leider weit verbreitet.

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Wichtig ist die „Entscheidung für den ersten Schritt“, also einen Erstgespräch zu vereinbaren. Diese verlangt eine ausreichende Portion Mut und Motivation. Aus dem Erstgespräch können sich dann weiteren Schritte ergeben, die zu einer geeigneten Therapie führen.

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Nicht alle seelischen Probleme / Stresssituationen erfordern einer umfassenden Psychotherapie. Oft reichen schon ein paar Sitzungen aus, um (neue) Problemlösungs-Wege zu finden.

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